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「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します

靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。

災害に備えておくものベスト! 

Posted on 09:07:02

昨日は野菜のことは何でも知ってる

野菜以外のことも何でも知ってる

宮澤節子先生の教室でした




今回は

「災害時に備えておくといいもの」





さぁて どしょっぱつに言われた言葉

食料はすべて植物なんです


ん?肉は?と思ったあなた

肉である動物も葉や種、茎など食べて育ってます



肉しか食べないライオンは

餌となる動物をたおしたら

真っ先に 内臓 をたべます

植物を食べている内臓をたべてます



牛・豚・鶏 すべて 植物をたべてます

(そのはずです、いまは何をたべさせられてるか分かりませんが)






植物

種を土に植えると 芽がでて 根がでて

葉っぱがでて茎になり 花が咲き

実をつけて 種をつくります



そのうち

種・・根・・だけは

そのものだけで生きていけます

葉も茎も花も実も ちょんぎられたら死にます

種と根って、生命力ありますよね~



で、植物をたべる人間

人間は二本足で立ったがために

一番遠い、大事な脳へ栄養をおくらなきゃなりません


の栄養には 糖分 グルコース です

 である 米・麦・豆・雑穀 はグルコースです

それらの種は鳥に食べられないように 毒 があります

人間もそのままでは食べませんよね

ちゃんと無毒化する 料理 をして食べてます




6メートルもある小腸

栄養分を吸収する大事な臓器です

そんな大事な腸には腸内細菌が大事です

腸内細菌のえさ オリゴ糖がいっぱいある 

 根  

れんこん・人参・さつまいも・里芋・大根・ごぼう

そして

玉ねぎとじゃがいも





< ジャガイモ >

ビタミンC が多いし熱をくわえても消失しない

どんな味付けでもいける



< 玉ねぎ >

オリゴ糖が多い 

熱をくわえても、生食でも食べれる

血液サラサラ効果



そにて 腸 をサポートするもの

発酵食品

< 発酵食品 >


味噌、しょうゆ、梅干し、漬物、酢 など


もうひとつ

食物繊維

< 食物繊維 >

昆布・わかめ・ひじき・きのこ類



これに

骨をつくるカルシウムが豊富な 小魚の煮干しがあれば

パーフェクト!




はい、まとめますよ

災害に備えておくといいもの

じゃがいも。。玉ねぎ。。味噌。。酢、梅干し。。昆布。。煮干し



みんな家庭にあるや~~~ん

そう、いつも常備してあるものなんです

昔ながらの日本食 そのものです




お米もあれば なおいいですよね




3・11の震災で パンばかりだった経験から

宮城の人が開発しました

米粉と水をまぜる



安心君 と チカラモチ

IMG_3642[1]




水を入れてモミモミするだけで

ザ! 餅! です

IMG_3648[1]





災害時にしては豪華~~~(^O^)/

と言いながら いただきました

野菜はそのまま茹でただけ

餅には 味噌・ゴマ塩・梅干し・ゆかり

とっても美味しかったです


IMG_3649[1]




*****今後の予定*****



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