「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します
靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。
2017/07/19 Wed.
食べない健康
Posted on 07:38:37
知り合いがファスティングをしました
６日間の絶食です
ちゃんと指導の元、酵素ジュースを飲みながらだったそうです
仕事をしながらですからね
すごく体が楽になったと喜んだ記事が
facebookに書いてありました
前から興味があったんですよ
デトックスの為の数日間断食とか
一日一食
ネットで調べると
ほとんどが、これはいい！という情報
メリットがデメリットを上回る
いやメリットだらけ
もうここ何年か、
朝はヨーグルトとコーヒーだけしか摂らないんです
朝は解毒の時間帯なんですって
だから、せっかく出そうとしてるのに
また入れちゃうと出せない体になる
だって仕事しないといけないから食べなきゃ！
と思うでしょ？
いえいえ (*^-^*)
数年前からですから
看護師やりながら試してみました
食べても食べなくても
ぜっんぜん変わりません
クゥゥゥ～～～とお腹が鳴る時間は同じ！
頭の回転なんか食べない方が早いかも
で、ですよ
主人が１週間は２交代でお昼ご飯に帰って来ない
これ幸いと、お昼ご飯やめてみました
お腹が空いたら朝採れのトマトかじるだけ
アーモンド３個を１個づつ50回噛んでしのぐ
水を飲む
ま、そんなに苦痛じゃなくやれました
そのまま夕飯まで食べません
（ 夏ですから水分は氣をつけて飲みました ）
もうすでに、夕飯が少量で満腹になる！
味に敏感になる
それよりなにより
身体が軽い！
肩から首が軽い！
あらよっと！ って感じです
私
ふう～～～～えらい (;´Д｀)
って満腹を超えてまで食べちゃう人でして
そして無理に入れれる胃なのです
で、後で後悔する (>_<)
この、食べない空腹の 胃
この 楽さ ったら
この 身体の軽さ ったら
くせになる～～～
どれだけ消化にエネルギー取られてたんだ！
と思いますよ
食物を消化するって莫大なエネルギー使うんですね
一日 ３食 時間になれば食べてる
これ 人間だけです
空腹でもないのに食べる
興味がある人
まずは
ギュ～～～～っとお腹がなって我慢できない
を越してみてください
あれ？ お腹減ってたよな？
って忘れるくらいになります
まずは
朝食を 食べない
ダイエットしたい人にはこれ
お勧めです
あなたが成長期なら食べて下さい
まだ身長も伸びて、筋肉もついて
細胞分裂さかんなお年頃ならね
あ、決して無理はしないように
夏ですし
ご自分の身体に聞きながら試してくださいね
＊＊＊＊今後の予定＊＊＊＊
直伝靈氣 前期セミナー
８月/ ２６日・２７日（土・日）
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コメント
私も最近は起床した時のもたれ感が気になって、朝食はヨーグルトにバナナ少しを入れて、飲み物はソイラテ……。
おにぎりにお味噌汁の日もあるけど……やっぱり重いんですよね。
そういうことならヨーグルトに飲み物、これからもこれで行こう！✌
ヘルニアの時に、整形の医師は「朝からでも肉を！」と言われたけど……ムリムリ苦笑
sara | URL | #-
2017/07/20 23:37 * edit *
saraさん、コメントありがとうございます！
やっぱり年齢を重ねると、食事も少なくて良くなるんですよね
ちゃんと身体が教えてくれてる
自分の身体に聞くことが一番大事
私、食べ過ぎが続くと
歯が痛くなるもんね～
もう食べるな！って（（笑））
朝から肉なんてぞっとします(>_<)
旅行行って、朝食バイクングで、もりもりクドイ系を食べてる友人見ると
夕べあれだけ吞んで食べたのに・・・って感心します
ほんと、人それぞれです(#^.^#)
| URL | #-
2017/07/21 07:47 * edit *
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