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「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します

靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。

まごわやさしい 

Posted on 19:23:39



クーラーが入ったせいか足がダルイ(>_<)

立ちっぱ の仕事で筋肉のポンプ運動もない

今、マッサージ機に足の疲れを癒してもらいながらブログ中


でも最近 身体全体がダルイのは梅雨で気温の変動があるから?

自律神経のブレーキとアクセルがうまく働いてないかもなぁ…


それに最近 まったく食事のメニューに気づかいが ない

やっぱり食べる事をしっかりしなきゃ身体も悲鳴をあげるわな

と、

こうやって 、時に一生懸命に献立を考えるのであ~る



目標としては

「まごわやさしい」


今夜はどうにか出来た!





ま・五色豆
ご・胡麻
わ・もずく酢
や・ゴーヤ、トマト、しそ、レモン
さ・塩麹乗せサバ
し・シメジのオリーブオイル炒め
い・さつま芋てんぷら

& 十六雑穀・黒米 入り玄米ごはん


で、よっしゃぁ!と内心ガッツポーズ

これで、腹八分目(๑´`๑)♡



あの工藤公康さんがあの年令まで現役でいられたのは

奥さんの「まごわやさしい」食事が だと思ってる




どんな綺麗な花でも、植えた土が痩せてるとキレイには保てないと思うから



人間も、栄養バランスがちゃんとしてないと 心身共に働かないと思うから



ストレスにも打ち勝てないと思うから





そーして しばらくは この「まごわやさしい」を頑張るのである


そーして しばらくすると 力 尽き果てて 面倒になるのであ~る


だって毎日 毎日 毎日 毎日 毎日 毎日 毎日 ・・・・・・・・・・・・・



あんまり張り切りすぎるのもよくないのであ~る










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タグ - まごわやさしい    野菜  ごま  クーラー    ダルイ 
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