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「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します

靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。

便秘の原因って結局!!・・・ 

Posted on 20:25:50

ブログの説明は「目次」へ



名古屋で

自然治癒力学校主催の

排便に関しての勉強してきました(´∀`)



便が 大腸にいつまでも溜まってると

便と腸の粘膜がこすれて炎症を起こしやすくなるから

そこに免疫力を使っちゃって

血液も集まっちゃって よそにいけないから

身体は冷える、抵抗力がなくなる・・・(>_<)



便秘だと

疲れが溜まる  腰痛  視力の低下  冷え性  むくみ  生理不順 etc

な~んにもいいことないねっ (>_<)



私はお腹を切って手術してるから

それのせいで 腸閉塞にならないかと心配で

確実に毎日は出すようにしてますよ

朝はゆったりと過ごす!  私はこれです!

1時間以上はかかります、便意をもよおすまでに (^_^;)





便意があっても 我慢して出さずにいると

そのうち便意がなくなって便秘に・・・

ってのは本当でした これは直腸肛門型便秘


昔のしゃがみ式便器、あれだと直腸を締めないので

排便には適してるんだって!o(^▽^)o

今の腰掛け式、

人間って括約筋が働いてて、座った状態では便が出ないようになってるんだと。

なのに、その格好で便を出そうとする方がおかしいよね~



便器の前に 踏み台を置いてそれに足を乗せるだけでいいらしいよ

いつも排便の時間が長~~い人はやってみて (´∀`)





生まれつき腸の蠕動運動が良くない人

便秘薬の使いすぎの人は 蠕動不全型便秘症


朝 起きて コップ1杯の水  これはよく言われるけど

すでに冷え性でお腹が冷たい人は逆効果!

48度以上の白湯を起きて5分以内に飲むんだって



ちゃんと油、オリーブオイルとかも必要だよ~

ダイエットで油抜きなんてもってのほか!

のの字にマッサージもするんだよ~






ストレスや睡眠不足、疲労で便秘の人

ストレス型便秘、自律神経のバランスが崩れてるんだよ



朝起きてから 自律神経を整える呼吸をやるといいって

7秒口から吐いて 1秒止める 7秒鼻から吸って 1秒止める

これを3分間


自律神経って身体をコントロールしてる 要 カナメ だもんね

とっても大事!!

調子悪い時は 呼吸法!




そして最後に

なんとビックリな事が・・・・







日本人は 7~8割の人が

ねじれ腸 落下腸  なんだって!!


そもそも ねじれてたり ビヨ~~ンとたるんでたりしたら

出る物も出ないじゃん!って話よ



attachment00 (29)


これは今日のテキストから借りましたけど

大腸ってこんなのです。 肋骨の際まで来てます



そういえば、病院でレントゲン撮ると

こんなカッコイイ大腸じゃなかったな~

びよ~んと弛んでたり、くにゅくにゅって寄り集まってたり

それが本当の大腸だって思ってたから

絵は説明するためだけの物だと思ってた・・・





掃除機のホースや水道のホースが こんなビヨ~ンだったら

そりゃ困る・・・・ (´・ω・`)


これは気長に 腸のマッサージしなきゃ改善しないみたい

ありゃありゃ そうなんかいっ!





便って 水分がほとんどなんだって、70%以上

食べかすが10% 腸内細菌たちが10% 剥がれた腸粘膜が10%以下

じゃ 何を食べるか って・・・・ 関係ある?




う~~~~ん 今までの概念はなんだったんだ!って話よ

同じもの食べてる 旦那さんと私

毎朝3回も排便ある旦那  1時間以上かけて便意を待つ私

育った過程で腸内フローラが違うから仕方ないと思ってたけど・・・



腸内細菌さん、ストレス、自律神経・・・

そもそも腸の形が違ってる??

(^_^;)





兎にも角にも、出すものは出しましょう

貯めてたって裕福にはなりません!



長い話を最後まで読んで下さってありがとう (^O^)




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つぶやき  |  0 trackback  |  2 comment |  edit

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これって、大事よね

私は、もともと下痢派(派閥あり?)
プラス上からも出る派

おまけに🚻付きの電車しか(たかだか名古屋までの10分も🈯)乗れない⤵⤵

🚻がない❗・・・となると、脂汗が出て、目的地じゃなくても、飛び降りて🚻に駆け込む

朝、自宅で済ませていても、当然のように下痢❗

バス旅行?・・・無理❗

可愛そうなア・タ・シ(T-T)

うんち・・・大切な話、うん、うん。

かおる | URL | #-

2016/06/24 13:55 * edit *

かおるさん!かわいそう (>_<)
そりゃ辛いね

それもきっと自律神経が関係してるんだと・・・
精神的にくるやつだもんね

トイレに行けない!となると余計もよおす・・みたいな

出ないのも大変だけど
出過ぎるのもかなわんねっ (>_<)

ぷっぷ | URL | #-

2016/06/24 17:55 * edit *

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