「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します
靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。
2015/12/17 Thu.
朝起きて一番にすること
Posted on 21:25:22
朝がきても
寒くなってきて
布団から出たくなーい (^_^;)
それにまだ暗いし・・・
って 小学生かっ (>_<)
仕方なく ぁぁ起きようか と
起き上がるその前に！！
ぐ～～～ん と背伸びして下さい
足首は曲げて 手も開いて
３回くらい
そうやって 背骨を伸ばすと
自律神経を整えるのに役立つそうです
ハイ 起きました
そしたら？
うがいと口の中をすすぎましょう
寝ているあいだのお口には
バイキンマンがいっぱいです
う○ち ひとかけら分のバイキンマンです
アンパンマンはやっつけてくれません
自分で口をすすぎましょう (^O^)
私は毎朝 塩でうがいしてます
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