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「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します

靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。

朝起きて一番にすること  

Posted on 21:25:22



朝がきても

寒くなってきて

布団から出たくなーい (^_^;)

それにまだ暗いし・・・

って 小学生かっ (>_<)



仕方なく ぁぁ起きようか と

起き上がるその前に!!

ぐ~~~ん と背伸びして下さい

足首は曲げて 手も開いて

3回くらい


そうやって 背骨を伸ばすと

自律神経を整えるのに役立つそうです




ハイ 起きました

そしたら?

うがいと口の中をすすぎましょう

寝ているあいだのお口には

バイキンマンがいっぱいです

う○ち ひとかけら分のバイキンマンです

アンパンマンはやっつけてくれません

自分で口をすすぎましょう (^O^)

私は毎朝 塩でうがいしてます









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