「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します
靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。
2013/03/05 Tue.
野菜好き
Posted on 21:25:12
バイキングの食事に行くと まず 野菜
ミニトマトが美味しい所は「やったぁ~」って感じ

とにかく野菜 「野菜サラダ」が好き
「まごわやさしい」の食事もここんところ 全然達成できてないけど
魚も毎日は出てこないし、牛肉なんて・・・・・いつ食べた?
それら タンパク質 → 卵・魚・肉・豆 を1食に手のひら程 食べなきゃダメらしい

とんでもない! 全然足りてません
筋肉を作るのは 赤身の肉が一番てっとり早いらしい って事は牛肉

特にダイエットするつもりはないけど
ダイエットには タンパク質が大事、筋肉を作るために
筋肉が減ると基礎代謝が減るから
最近、徒歩通勤して その上昼休みもなく 立ちっぱなし の歩きっぱなし

今日はもう歩きたくなくて 帰りはほふく前進で帰ろうか って冗談言ってたほど
それでふと気がついた
筋肉量が足りない? パワーが持続しない理由はそこ?
こりゃステーキでも食べに行かなきゃ

霜降りじゃなくて 赤身の 安~いのでいいからね (๑≧౪≦)
・・・・・・・・・・・・う~~~ん美味しそうじゃないなぁ

サメ君 ボクはたべないでよぉ~ って言ってます

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