「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します
靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。
2013/03/05 Tue.
野菜好き
Posted on 21:25:12
バイキングの食事に行くと まず 野菜
ミニトマトが美味しい所は「やったぁ～」って感じ
とにかく野菜 「野菜サラダ」が好き
「まごわやさしい」の食事もここんところ 全然達成できてないけど
魚も毎日は出てこないし、牛肉なんて・・・・・いつ食べた？
それら タンパク質 → 卵・魚・肉・豆 を１食に手のひら程 食べなきゃダメらしい
とんでもない！ 全然足りてません
筋肉を作るのは 赤身の肉が一番てっとり早いらしい って事は牛肉
特にダイエットするつもりはないけど
ダイエットには タンパク質が大事、筋肉を作るために
筋肉が減ると基礎代謝が減るから
最近、徒歩通勤して その上昼休みもなく 立ちっぱなし の歩きっぱなし
がこれで３日目今日はもう歩きたくなくて 帰りはほふく前進で帰ろうか って冗談言ってたほど
それでふと気がついた
筋肉量が足りない？ パワーが持続しない理由はそこ？
こりゃステーキでも食べに行かなきゃ
霜降りじゃなくて 赤身の 安～いのでいいからね (๑≧౪≦)
・・・・・・・・・・・・う～～～ん美味しそうじゃないなぁ
サメ君 ボクはたべないでよぉ～ って言ってます
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