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「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します

靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。

一日断食の効果 

Posted on 09:34:11

こんにちわ
岐阜郡上 直傳靈氣 リフレクソロジー
氣の根っこ 河合万里子です (*^-^*)




膝の痛み 膝がギシギシする 膝が心もとない

立ち上がる時に手で体重をささえてあげないと

たちあがれない

よっこいしょ



013.png




1か月ほど前からこんな感じでした



普通の人なら

加齢、使い過ぎ、あるいは使わなさすぎ

と思うんでしょうけど



わたしは

食べ過ぎ

これだと思ってました



食べ過ぎだから獲物を捕獲に行けないように

足に症状をだす

という、昔からの身体の本能



先日は舌にチクッっと痛みも

口内炎

これこそ

食べるな



それでも夜に呑み、食べて

翌日の胃の違和感で反省をする

そしてまだまだ懲りずに普通にたべる



食欲の欲望のまま食べる




動物が冬眠からさめてグイッっと食べる時期だから

しゃーないか と

いや、あなた冬眠してないし (笑)



20150213213506.jpg



だが!ついに来ました!

堪忍袋の緒がきれたようです

お腹がバクハツするかもみたいな感じ



で、

いちにち断食を決めました



空腹感には慣れてます

キュゥ~~とお腹が鳴るときには

サーチュイン遺伝子が出て若返るんだぞ!

と言い聞かせ、毎日キュゥ~~は体験してます



朝の梅商番茶を飲んだあとは

夕方に、2センチ角のスコーン1個、リンゴ半分 のみ

それ食べても後悔するほどの胃

とことんヤラレてる胃




そして、一日中 眠い

寝て治そうとしてるんだな~ って

身体に感心しましたよ

もちろん寝ました



で、今日です

胃の調子はもとより

なんと!膝!!

ずいぶん軽くなってます

氣づけば、意識せずにしゃがんでましたもん



意識しないで使ってるんですよ毎日

症状が出てはじめて身体を意識する

サインを出してくれてるんです

氣づけるってありがたいです



凄いもんですね~身体って



腹八分目で医者いらず

腹六分目で老い知らず

です!


(画像はお借りしました)




*****今後の予定*****




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