06 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. » 08

「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します

靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。

食べない健康 

Posted on 07:38:37



知り合いがファスティングをしました

6日間の絶食です

ちゃんと指導の元、酵素ジュースを飲みながらだったそうです

仕事をしながらですからね



すごく体が楽になったと喜んだ記事が

facebookに書いてありました



前から興味があったんですよ

デトックスの為の数日間断食とか

一日一食


ネットで調べると

ほとんどが、これはいい!という情報

メリットがデメリットを上回る

いやメリットだらけ







もうここ何年か、

朝はヨーグルトとコーヒーだけしか摂らないんです

朝は解毒の時間帯なんですって

だから、せっかく出そうとしてるのに

また入れちゃうと出せない体になる




だって仕事しないといけないから食べなきゃ!

と思うでしょ?

いえいえ (*^-^*)




数年前からですから

看護師やりながら試してみました

食べても食べなくても

ぜっんぜん変わりません

クゥゥゥ~~~とお腹が鳴る時間は同じ!

頭の回転なんか食べない方が早いかも




で、ですよ

主人が1週間は2交代でお昼ご飯に帰って来ない

これ幸いと、お昼ご飯やめてみました



お腹が空いたら朝採れのトマトかじるだけ

アーモンド3個を1個づつ50回噛んでしのぐ

水を飲む

ま、そんなに苦痛じゃなくやれました




そのまま夕飯まで食べません

( 夏ですから水分は氣をつけて飲みました )

もうすでに、夕飯が少量で満腹になる!

味に敏感になる




それよりなにより

身体が軽い!

 肩から首が軽い!





cda2a980.jpg

あらよっと! って感じです






ふう~~~~えらい (;´Д`)

って満腹を超えてまで食べちゃう人でして

そして無理に入れれる胃なのです


で、後で後悔する (>_<)




この、食べない空腹の 胃

この 楽さ ったら

この 身体の軽さ ったら


くせになる~~~




どれだけ消化にエネルギー取られてたんだ!

と思いますよ

食物を消化するって莫大なエネルギー使うんですね




一日 3食 時間になれば食べてる

これ 人間だけです

空腹でもないのに食べる




興味がある人

まずは

ギュ~~~~っとお腹がなって我慢できない

を越してみてください



あれ? お腹減ってたよな?

って忘れるくらいになります




まずは

朝食を 食べない

ダイエットしたい人にはこれ

お勧めです




あなたが成長期なら食べて下さい

まだ身長も伸びて、筋肉もついて

細胞分裂さかんなお年頃ならね





あ、決して無理はしないように

夏ですし

ご自分の身体に聞きながら試してくださいね




****今後の予定****

直伝靈氣 前期セミナー

8月/ 26日・27日(土・日) 




施術の説明・予約、セミナーの説明などは「目次」へお願いします

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肩こりは日本人の美徳? 

Posted on 08:19:29


体験会 終わりました

なんと肩こりの症状の人が多いこと!

ほぼ全員 (;´Д`)




かく言う私も 御多分にもれず

立派な肩をしております

物心ついた時から嫌でした

何がって

僧帽筋!




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これ、若かりし頃の私




 ・・・・じゃないですよ。わかるわ!って? (;^ω^)



ね?肩のラインが全然違うでしょ?

僧帽筋が発達してるか、してないかで

乙女心を暗~~いものにしてた

僧帽筋!




僧帽筋を鍛えると肩こり防止だそうです

別に鍛えたわけでもないんですが・・・・


姿勢は良く!常に!って日々思ってたからかな~

姿勢にかかわる筋肉です

でも肩こりバリバリありました






肩の筋肉が固いと発達してくるそうです

それに

頭も固かったんだと思いますよ (;^ω^)






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肩こりって「肩」だけの筋肉で凝ってるんじゃないんですよね

肩甲骨

この 翼が生える場所 だったであろう骨です

大空を羽ばたく自由の象徴 の骨




この周りに15~17の筋肉が関係してます

ほぼ背中全体なんじゃないですか

それらの筋肉が凝ってくる




って事は

自由を束縛されてる

何かに縛られてる・・・・・・




と考えてみてください

自分の心かもしれません

もちろん仕事や家庭、いろんな環境も




私みたいに、姿勢よくしなきゃ!

ああしなきゃ、こうしなきゃ、こうでなければならない!

って

ガッチガチやぞ!  だった私


2011y04m26d_103634888.jpg





退職して のんびりして やりたい事やってて

肩こりなくなりました

僧帽筋はしっかり存在してますよ

この僧帽ちゃんも自分が嫌がってただけ

その首のラインが羨ましいって言う人がいる!

結局、自分がストレス作り出してただけ






外国人って 自由な感じしません?

縛られてないですよね

だから外国には「肩こり」の言葉が存在しないのかな




日本人は

他人に氣を遣いすぎ

人の目を氣にし過ぎ

自分を押し殺しすぎ



もっと自由でいいんですよ~~~




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肩こり!首こり!コリコリ 

Posted on 09:04:07


肩こりじゃない人 手あげて~


たぶん、居ないでしょう

ほとんどの人が経験してます

それくらいポピュラーな肩こり




これ、肩や首の問題だ!

と思ってませんか?




私、以前

朝、起きたらもう肩こり・首こり(>_<)

全然さわやかな朝を迎えられない!!

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枕が合ってないんだ! そう思いますよね





じぶんまくら  買いました

疲れを取るために寝るんだからと奮発しました

どれだけ色んな枕を買ったか・・・

でも、これが一番良かったです

やっと見つけたぞ!って氣分でした





それから数年

またもや起きたての肩こり・・・

枕もメンテナンスしてもらいました

何なんだ!え?

さぁ一日はじまるぞ~って時に

何が言いたい?私のからだ





 でした

というか背骨の彎曲具合でした

マットレスがへたって、お尻が沈み込み過ぎてたんです

なので、お尻の下にバスタオルを折って入れました







チャラリ~~ン 

6beebcc5.jpg


すっかり改善!




こんな事で??  はい!こんな事で!です

それからというもの、布団がしめってくると確実に違和感です

干します!  治ります

湿ります・・干します・・・治ります

干せない時は乾燥機です





身をもって経験してる話です

ちょっと背骨の彎曲のこと考えてみて下さい



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あ、これはやり過ぎね  笑



この方、わかりやすく書いてみえます ↓↓

肩こりの原因と解消法を小学生でも解るように解説する




パソコン、スマホ、ストレス、冷やし過ぎ、運動不足

原因はいっぱいあります

まだまだ奥はふかい

肩こり・首こり




靈氣で、一時的に楽になります

根治させる事もできます

でも原因となるものを取り除かない限り

自分でどうにかしようとしない限り

ずっと付きまといますよ




画像はお借りしました





~~~今後の予定~~~

7/1(土)  靈氣体験会
オーガニックカフェ嘉利 45分 1000円


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クスリはリスク だって 

Posted on 11:02:36



とっても嬉しい報告をもらいました

靈氣に出会ってから

今まで服用してた薬を

先生と相談しながらを徐々に減らして

ついには

全部やめられました って





私は薬剤師じゃないから

薬の詳しい事は知らないけど

【クスリはリスク?】薬剤師は薬を飲まない

こんな本を書いてる薬剤師さんもいるし

薬は良いことばかりじゃ無いと気づいてお話してたんです




薬を飲んでた時は食べたくて食べたくて・・・

今はそんな食欲も押さえられて

10Kg減りましたって (・o・)

食べたい副作用だったんですね



薬を作ってる会社の方達も

自分が作ってる この薬 の副作用は解るだろうけど

何種類かの薬を一緒に飲むと・・・




それは誰にも解りません

どんな副作用が出るか解らないんです




薬は必要な時に、必要な量

そしてそれに頼りきらず

自分で治す力を高めるほうが理にかなってます




またどうにもならない時は薬に頼って

治まったら減らして

上手に薬とつきあって行くといいんじゃないかな

私だって辛い時は薬飲みますもん

前は薬大好き人間だったし(^_^;)






国立がんセンターが発表しましたね

抗がん剤は効かない って

高齢者には効果が少ない

って事らしいけど・・・どうかな




お医者さんにアンケートとったら

271人中 270人が

抗がん剤は使わない

って答えたそうですよ




自分の身体は生きよう生きようとしてます

こいつめ-! ってやっつけたりしないんです

その症状も生きようとして出してるサインです

監督が選手にサインを送るように

何のサインか、何をして欲しいサインか

原因は何なのかを考えるといいかもです






歳のせい

っていうのもありますよね(>_<)

それに逆らってもがいてみてますよ私

血管を綺麗にするっていうヨモギ



毎朝のウォーキングで摘んできて

飲んでます


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効果は 何年後・・・


IMG_4935[1]




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チベット体操って凄いかも! 

Posted on 16:35:29

ブログの説明は「目次」へ


チベット体操を習い始めてみました

これ凄いかもです!



今までも 毎朝ウォーキング後に

ヨガの太陽礼拝というポーズと

簡単なストレッチはやってました




直伝靈氣は 

降り注いでいる氣 エネルギーを

私の身体で増幅して相手に流します



なので、自分の身体と心がピュアじゃないと!

これを職業にしてお金を頂いている限り

ちゃんとしなきゃ申し訳ないと、自分を律しているのです

だから肉食もやめてます



直伝靈氣はそんな事しなきゃならないの?

違うんですよ、私がそうしているだけですから (´∀`)



おっと話がそれましたが




チベット体操は チャクラのエネルギーを活性化し

氣の巡りを整える

と聞いてから やらなきゃと思ってたんです



いいですか!

一度やっただけで ですよ

5ポーズを3回づつ それだけでですよ!


述べます ↓


起きた直後の腰痛がない

ウォーキング時の股関節痛がない

膝の違和感がない

身体が軽い

首がカチカチだったのに反れる

一日通して 腰の不安感を感じない




今まで続けてきたストレッチはなんだったんだ!

ってくらい 凄いです!



続けます! ずっとやってみます

若返るそうです ニマッ ( ̄▽ ̄)



チベット体操
画像はネットからお借りしました

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腰痛の原因って? 

Posted on 08:51:24

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腰が痛いです

重いです

ダルイです

今回は運動不足です (ーー;) わたし

4年前からほざいてました →  腰痛

これに書いたように ストレスで腰って痛くなるんです




ここにも書きました → 靈氣で腰痛は治りますか





うちには犬がいます

ミニチュアダックス 14才   トイプードル 4才

その14才の こてつは 

ツンデレです  笑 

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おじいさんなので ほぼコタツの中で もぐらの様にじーーーっとしてます

かまって欲しくない

でも よその人にはドえらい甘える

人が変わった様に。 です。   あ、犬ですけど 




以前

家族で飲んでて 酔った勢いで

こてつにチョッカイ出したんです

ううぅぅぅ~って嫌がるのに しつこく・・・




翌日 

こてつの腰が 曲がりました!

まるで 90歳のおじいさんのように




ミニチュアダックスは 胴が長いので ヘルニアになりやすいんです

ヘルニアになったわけじゃないけど

歩くときに痛そうです (ーー;)



おしっこまで漏らし始めました!

こりゃもう年齢のせいかな

と 覚悟を決めて 介護生活を想像してました




いやいや  

治りました ( ̄▽ ̄)

数日で



だから ストレスだったのかなと考えるんです

犬でさえストレスで腰痛!

ナンタルチア!!  古いっ



今ではまったく元通り 

ツンデレですが 元気です

あ、耳は聞こえにくくなりました 仕方ないです



年齢とともに誰でも老化していきますもんっ

私達も (^O^)

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日本人なら味噌でしょ! 

Posted on 12:00:31

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味噌汁、味噌田楽、味噌ピザ、味噌野菜スティック・・・

味噌、食べてますか?

昔から食べられてきた発酵食品の味噌

凄い効果いっぱいです



癌のリスクを下げる

生活習慣病のリスクを下げる

老化防止





それに美容にいい!

美白 美肌 ニキビ 肌荒れ!

具沢山の味噌汁を毎日飲みましょ




って事で、今年も味噌作りに参加してきました~(^O^)




去年の味噌作りの記事 → 味噌作り

この時の味噌 すっっっっごく美味しいんです

今まで食べてきた味噌のなかで一番美味しい!




オーガニックカフェ嘉利さんに

今年も来てくださいました、祥子さん



「たなごころ」って知ってみえますか?

・・・・・・・しーん

ハートから両手に分かれていき 「手心」のことなんだそうです



その てごころ で味噌を作ります

みんなで輪になり手をつないでエネルギーを循環させて

てごころがいっぱいになった手で


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麹をほぐし、塩を混ぜ、茹でた大豆を潰し

常在菌と共にお団子にします



今年は常在菌が強いといわれる こども

孫を連れての参加です

去年より子どもの数が少なくて残念でしたが

ハチャメチャぶりは今年のほうが凄かったです

男子二人が揃うとパワーが倍増します


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やんやと世話をやきながら

なんとか出来上がった味噌

去年の味噌を混ぜると発酵が良く進む

と聞いて

自宅に帰りもう一度混ぜ混ぜ


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10ヶ月後には こんなに美味しそうな味噌に

なる事間違いなし!!

楽しみ~~





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麻薬と同じ?! 白砂糖 

Posted on 06:50:36

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清原さん ・・・・ 

ファンの人達ががっかりしてますよ

一度ハマると抜けられないんでしょうか




白砂糖も中毒性があるんですって

一度ハマると抜けられにくくなりますよ



糖分を摂れば摂るほど

ドーパミンやセロトニンが分泌されて

「もっと食べたい!」となるんです




セロトニンって幸せホルモン

甘い物って幸せやもんね~




白砂糖を摂りすぎると・・・

イライラ  集中力の低下 思考力の減退

身体を冷やす シミ、しわが増える



思い当たる事、ないですかーー?



あ~イライラする! 糖分が足りんでや

なんて言い訳作って 甘い物食べる ( ̄ー ̄)



はーーーーい 私  そうでした



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アイスクリーム毎日

夜、寝る前にお菓子とお酒

お昼ご飯の後は 絶対にお菓子



食べなきゃおれんのです ほんとに中毒でした

身体が欲しがるんです

麻薬です  白砂糖・・・・




今は・・アイスクリームっていつ食べたっけかな

という程食べてません





甘い飲み物もハンパなく

うそっ!( °◊° ) って程入ってますよ白砂糖

密かに忍び寄る 魔の老化・・・糖化 



我慢しすぎも良くないけど

その欲求は麻薬のせいですから!

清原さん2号になる前になんとかしましょ







S さんが作った 砂糖なしスイーツ

美味しかったです

ナッツは甘い物食べたい欲求を和らげてくれますよ~




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イライラや若返りにはこれっ!  

Posted on 15:47:22

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皆さん、主食はなんですか?

米!白~~い 湯気がホコホコ出てるご飯!

う~ん パンが多いかなぁ とか

俺 ラーメン!! とか

中には

炭水化物は食べないようにしてるのとか



日本人、お米がほとんどですよね

お米って どこの地域でも採れるように改良されて

今じゃ日本全国、いや世界中が米、食べてます



玄米や酵素玄米を食べ始めて感じるんですよ

白米の物足りなさ

物足りないがゆえに

もう一つ何かの味、おかずを食べたくなる


それもこってりとしたやつ

味付けの濃いやつ

見た目に美味しそうなやつ


それって よくよく考えると

白いご飯って じゃなくて脇役なんじゃないかって

名脇役っ! 何にでも合う! 合わせられる!

大杉 蓮さん?  笹野高史さん?

決して渡辺 謙のように主演男優賞はとれないけど

なくてはならない 脇役



酵素玄米は違いますよぉ~~

しっかり 主演男優賞とってますから!

それだけで いい味出してますから

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ま、ね、

見た目はそりゃ イケメンじゃないけど

西田敏行みたいに味があるんですよ

噛めば噛むほど味が出るんですよ



栄養価が違いすぎて

「 白米と一緒にされたくないわいっ! 」

って怒ってるかもしれないほどの優秀な酵素玄米さん



知ってますよね 白米は一番栄養のある部分を捨てた物だって

酵素玄米

GABA ギャバが多い!  ギバちゃんじゃないですよ 

高血圧にいい! ストレスを緩和する! 代謝を上げる!


そして 食物繊維が多いので 

便秘の解消→宿便の排泄→腸内環境が整う→デトックス効果→ダイエット

そして 免疫力が強くなる! 腸内環境が整うからね~


そしてビタミン、ミネラルが豊富!

ビタミンEは白米の1.5倍!なので血行改善、肌の新陳代謝、シミ予防

ビタミンB群は2~5倍!若々しい肌や髪の維持、ホルモン分泌調節

はいっ! この辺 ↑ 重要~  テストに出ますよ 



私、酵素玄米でお化粧やめました


私はこれでタバコやめました  私はこれで会社辞めました って禁煙パイポの宣伝風に

ネタ

知ってるかなぁ・・・(^_^;)



この歳になって肌には何もつけてません

いやいや(^_^;) 25歳の肌に戻ったってわけじゃないですよ

それなりの55歳の肌ですけど、くすみは減ったかな・・・と

艶が出てきたかな・・・と

目ぢからは必要なので それは軽く盛ってますけどね 



そして

便ちゃんの臭いが変わりました 香水の香りがします ウソっ  笑

おかずが変わるんです、以前にも書きましたが。 

昔ながらのおかずが一番美味しいんです



甘い物をほしがらない身体になるんです

糖化って知ってます? 酸化より老けるんですよ

白砂糖でねっ





毎日毎日 口に入れる、身体を作ってくれてるお米

それってとっても重要だと思いませんか?

小さな事からコツコツと です



あ~また長くなってしまった (>_<)

最後までありがとうございました




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自然治癒力学校でのぶったまゲーション 

Posted on 09:04:22


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自然治癒力学校 

1/12 名古屋 ウィンク愛知での

☆朝倉穂高先生による

「頭ではなく身体で学ぶ4つの体感ワーク講座」

に参加してきました




私、イケメンって苦手なんです 

ジャニーズより高倉健 好きですから ( ̄▽ ̄)

お昼のランチで参加者と、

なんで穂高先生って

イケメンで賢くてスタイル良くてなんでも出来て・・・

なんで あーゆー人が出来上がるんだろ

神様は不公平だよ!


   ( 今、イケメンのくだりで朝倉穂高先生をタップしたあなた

     正直でよろしい (^O^)
 )


いや、裏では出来ない事があるんだよ

片付けできないとか  笑

奥さんに叱られてるとか  笑


そんな失礼な事をワイワイとしゃべれる

始めて会ったとは思えない参加者さん達



凄くいい雰囲気の場での講座でした

ここに集うのは決められてたんだと思います、

産まれる前から。

だって途中に デジャブ来ましたもん 



おっと!
づんづん話しが逸れていきそうですが





あまりの講座の内容が濃すぎてまとまりません!

今まで色々な講座、イベント、本で知った事が

ギュッと凝縮してつながった感じなんです



看護師やってて 

心の持ちよう 考え方 これまでの生活

が、症状に関係してるんじゃないかと感じ

対症療法じゃない事をしよう!


って今に至ってる自分

それにドンピシャときた講座です




だからぁ その内容は?ってね 

まとまらないので少しだけ





自然治癒力ってなんだと思います?

から始まりました

考えましたよ~みんな



元に戻ろうとするちから だと思ったんですけど



「 反応力 」 だって



何かに反応した結果、病気になってる

ううん、症状を身体が出してるんですよね



あんまり色々書いちゃうと 今から講座にでる人たちがつまらないから・・・



私、身体が痒くなる時あります

夕べ呑みすぎたな~

食べたくなくても もったいないから食べたな~



それが原因じゃないかもしれない

そう 思ってるから 痒くなるのかもしれない

そういう思考も関係してる 反応力



自分だけじゃない 自分の周りの人達も関係してくる

以前書いた記事 → 周波数

とは違うのかなぁ・・・ 未熟な私には解らないけど・・





身体で体感するワークの時は

まるで マジックショー

先生! 何か特別なちから 持ってますよねっ!!


先生の近くに行くと

何かが違うんです ほわぁぁぁ~~んと

それが マジックショーになる 





いえいえ、それが自然 人間本来の反応

潜在能力にまで働きかける刺激

らしいです ( ̄▽ ̄)





神社とかに よく置いてある

願いが叶うのなら軽く感じます

って 石

あれ、どうしてそうなるか まで知ってしまいました






先生は東京にみえます

どうにもならない症状を抱えてる人

行ってみる価値 あると思いますよ



先生自身がどうにもならない症状を克服した結果

が 今に至ってるわけですから



最後の懇親会で

私にとって、衝撃的な事が判明して

そうかぁ~ そうなんだぁ~ そうかもなぁ~ と

講座で知った事をもう一度 考えさせられました





そのもう一度考えさせられた事を

これからの毎日で 少しづつ克服していこうと

誓ったのでありました!  ←重っ(^_^;)


最後まで読んでくださってありがとう ヽ(´ー`)ノ


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認知症のタネは50才代から・・・腸が大事 

Posted on 08:44:28

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前回の記事で いくつチェック入りましたか?

3個以上の人はこれからの生活、見直すといいかもですね



70才代頃から始まる認知症

実は50才代から認知症の種が育っています



顔に人相があるように

腸にも腸相があるんですって!

これまで何を食べてきたかで決まるんですよ





腸にいいもの?・・・・・

知ってる、知ってる~

食物繊維にぃ ヨーグルトにぃ 便をちゃんと出すもの!



はい、それはもちろんですけど

それも酵素がちゃんと働いてくれないと

効果が出ません、栄養も届きません



腸って 栄養の吸収、免疫力の強化

それと 大事なのが

腸内細菌が作り出す

体内酵素です




酵素・・・聞いた事ありますよね

5000種類以上あります



お酒の飲み過ぎ?って心配になる γ-GTPとかもそれです

それは 消化酵素。 消化・吸収の時に働くんです

あと 代謝酵素。細胞などの修復や肥満にも関係するものです

そして、食物酵素。食べ物に含まれてます



酵素がなければ生きられないんですよ

血液検査で調べてるもの

あれ、酵素です



その酵素くん、3000種類を腸内細菌の働きで作り出してます

でも悪い物ばかり食べて、腸が作り出せないと

どんどん減っていきます



その上 最近の食べ物は酵素が無い物ばかり・・・

そして 身体に悪いものだらけ

酵素を多量に使って解毒とかしなきゃならないのに

取り入れてもらえない気の毒な身体



せめて腸内細菌が活躍できるいい状態にしませんか?




むか~~~しの日本食です キッパリ

自給自足なんて素晴らしい生活なんです!



死んだ食べ物ばかり口にして

酵素を使うだけ使う生活をしていたら

いずれ 体内酵素がなくなります


それはすなわち・・・ア~~メン




体内酵素を増やして腸の若返りをしましょ

すなわち 身体の若返りです

イコール 認知症対策なのです



脳細胞は産まれてから減少するしかないですが

腸の細胞は生まれ変わります!

残った脳細胞がイキイキと働けるように

少しボケてからでも遅くない

腸を元気に!! です




自己満足な記事、解ってもらえただろうか心配ですが

最後までありがとうございました


補足ですが 酵素玄米お薦めです→☆過去記事

これは自信を持ってお薦めします

施術に来ていただけると お出ししますよ


ヘヘ ちょっと宣伝 




白米です

大事なところを除いたお米

水につけてても発芽しません

死んでるお米です

・・・ちょっと言い過ぎですね






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痴呆症対策には 腸 ! 

Posted on 10:00:22

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前回に続き 再び 腸のお話

痴呆症? まだ早いかな・・・・

と思ってるあなた!


吉永小百合さんも言ってるでしょ

10年後の自分の為に

って


今の生活が 10年後を決めるんですよ~

50代から始まる人は始まります

アルツハイマーとか・・・・

( ̄▽ ̄)







冷蔵庫から取り出し 臭いをくんくん

賞味期限過ぎてるけど 大丈夫そうだな

って事しません?



します します!

賞味期限は 私の鼻と目と口が決めます



でも一度 お茶でやられた経験あります

臭いは大丈夫だったんです

味わう間もなく ごくごくっと!



ま~~~それからが大変でした

苦しかった (>_<)




脳みそ君は 大丈夫って思ったんですよ

(臭覚 味覚 視力 全部、脳が処理します)

でも 腸はちゃんと毒を出してくれたんです

脳ミソの指令で動いてないんですよ腸って



でも時には 

緊張して腹痛になるとか、

バスに乗るとお腹痛くなったり


腸の調子が悪くなった状態が続くと

うつっぽくなったりイライラしたり・・・




脳の神経細胞数についで数が多いのが腸なんです

その細胞が神経を通じて

脳と腸は蜜に結びついてるんです



腸は第二の脳

脳死でも生きてられますが

腸が死んでしまうと生きられません



***

ほんの一部ですが

腸が大事なの わかってもらえましたか?

脳と腸は影響しあってるんです


だから 腸が悪い状態が続くと脳も常にストレス感じてる

から 脳の神経細胞のネットワークが悪くなる

から 脳細胞が変化する


記憶力をつかさどってる 海馬

そこが影響されると 萎縮する可能性も・・・


そうすれば確実に

物覚えの悪さ

記憶力の低下

から~の 認知症 (>_<)



健康で長生きできる要は 腸です



あなたの腸をチェックしてみませんか


□ 朝からダルくやる気なし

□ 顔色悪く肌ツヤ無し 老けて見られる

□ 便秘気味 黒っぽい便で臭い

□ 疲れやすい 風邪ひきやすい

□ 運動不足 階段上がると息切れ

□ 肉が好き 野菜嫌い 外食が多い

□ タバコがやめられない

□ 飲酒の機会が多い つい飲み過ぎる

□ 寝つきが悪い 睡眠不足

□ ストレスを解消できる趣味がない


いくつ当てはまりましたか?

2個以下なら 良しとします

それ以上の人は・・・・



このあと続いていく

ブログ記事をチェックしてって下さいね (´∀`)



今日は長い記事にもかかわらず

最後までありがとうございました





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R1ヨーグルト NK細胞 

Posted on 09:08:07

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昨夜のテレビ見た?

うんうん 見た見た 

R1ヨーグルトで NK細胞が増えるってやつ!



・・・・・


発端は 1週間も便がでない 鈴木ちゃんの便

腸内細菌のバランスが悪いから

腸内フローラのバランスが悪いから

悪玉菌やら 身体に悪いミネラルいっぱい!




便をちゃんと出さないと

いずれ大腸の病気になりますよ~~

から始まった NK細胞



癌細胞もやっつける という

NK細胞    ナチュラルキラー細胞

誰でも一日に5000個発生してる癌細胞

それを日々やっつけてくれているのです



それが R1ヨーグルトを食べ続けると

減らない 増える って話し

インフルエンザにもかかりにくい

って前から言われてるし




今日頃お店から そのR1君 姿を消しますね

みんなが買うんだろうな

みなさん 経済を回すのに一役かって下さいね~



私は 笑ってNK細胞を増やす事にします

NKって

なんば花月。。。。。N  K 

そうなんです なんば花月細胞ともいう (笑)



なんば花月で実験してますから (^-^)

安心してください 増えてますから

\(//∇//)\




なんば花月ほど 大笑いしなくてもいいんですよ


口角をチョコっと上げてください

そうすると 脳みそくんは

あれっ? 笑ってる?

と勘違いするのです



案外 ばかだな って思いました?

だませるんですよ、脳みそ






日本人も

マスコミ 情報に 結構な頻度で

だまされてます




特定保険用食品、 牛乳、・・・・ エトセトラ

くぅぅぅ~~っ キリがないので後日に





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六の里 秋葉神社 狛犬  かわいい (^-^)














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疲れてます? ストレスあります? 

Posted on 08:47:14


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こんなに世の中が便利になったのに

疲れてる 身体がだるい 氣が重い・・・

みんな 疲れてる (>_<)




昔、むか~~しは

歩いて移動、それもわらじ 

温める物は火だけ

食べ物はトラックなんかで運んで来ない

自分たちが作った物

お日様が落ちれば ロウソクの火だけ

月明かりが頼り・・・・・・



生きるために生活してましたよね

命を長らえて、子孫を残す

自然界そのものです!



今って

儲けるために、お金を稼ぐために

そのために生活してませんか?

・・・・・


ハイ、わかります。

儲けなきゃ生活できませんもんね

ごもっとも (^-^)



そんな時代にしてしまったのは人です

便利に 便利に 楽に 楽に 簡単に

それで経済が回ってる




思うんです

便利になって 楽になって 簡単になって

頭で考えれる事が多くなってしまったんじゃないかと



昔は 生きることで精一杯で

くだらん事考える余裕なかったんじゃないかと






草原や山を駆け回って、獲物を捕獲する部族

動物との駆け引き、自分の体力

追いかけっこです



その部族の人たちが

あ~疲れた ダ~りぃ やってらんねぇよ

なんて言ってた日にゃ

みんな死んでしまいます





身体の疲れはもちろんあります



でもほとんどの疲れ やる気のなさ は

脳が考えた 疲れです



自分で 疲れちゃうんです

疲れた事にするんです

やりたくなく しちゃうんです





ストレス です



ストレスは 身体の疲れの5000倍ともいわれます

ストレス貯めないようにしてくださいね

解消しながら生活して下さいね



まずは わかりもしない先々の事

あ~~だこ~~だ考えるのやめましょう

先々の事ってほとんどが不安な事に

すり替わってしまいます



その時は その時点にいる自分が考えます

今の自分は 生きている今を考えてればいいんです



将来こうなりたい! これをやってやる!

って希望に燃えてれば話は別ですよ

そういう人は先々がストレスじゃないしね




遊んでストレス解消! いいでしょう

呑んでストレス解消! ハイハイそれも良し

買ってストレス解消! お金が続く限り・・・笑



たま~~に その解消事で

またストレス貯めちゃう人いますから

ご用心 (๑≧౪≦)



歩く っていいですよ

うつ病の人の治療法にもあります

決して 突然ランニングなんてしないようにね




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深呼吸してますか 

Posted on 10:58:16


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この正月

孫たちのおかげで たくさん笑えました

お笑い番組でも笑いました


それの副作用で

顔のシワが増えましたけど (^_^;)




笑う って大きい呼吸になりますよね

笑ってる時は 息を吐いてます

だから 腹を抱えて笑ったあとは

深く息を吸い込みます

いっぱい笑いましょ (^O^)




そして 一日に何回かは

深呼吸 \(^o^)/

高血圧を改善したり、血栓を防ぐ効果も!



深呼吸で肺からアイツーという物質が出るんです

血管を拡張・収縮するホルモンを抑制する物質

動脈にコレステロールが付着するのも防ぎます

だから動脈硬化などの生活習慣病も防ぎます

凄いぞ! アイツー



普通の呼吸では

肺を70%程しか使ってません

肺全体を使う深呼吸で アイツーの分泌が増えます

アイツー・・・やるじゃんアイツ ( ̄▽ ̄)



身体のバランスをとるのに大事な自律神経

自律神経がつかさどってるもので

唯一、自分でコントロールできるのが

呼吸

呼吸の訓練をすることで

自律神経のバランスをとる訓練もできます




深呼吸

まずは 吐く  とことん 吐く

そうすると自然に吸えます

まずは要らない物ぜ~~んぶ出すつもりで

吐く

出せば 入ります



呼吸・・・・吐いて吸うって羅列ですよ

出入り口・・・出てから入ります

出さなきゃ入りません




無意識にも呼吸できますが

意識的にも呼吸できる


たまには 意識的に呼吸

深呼吸してみて下さい \(^o^)/


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