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「氣の根っこ」極上の自分時間を提供します

靈氣とリフレクソロジーで心と身体を癒やします。あなたがすでに持っている力を発揮するお手伝いをします。

全部食す! 

Posted on 22:30:26





 「 Dr ナグモ 」  ← さん

久しぶりにテレビで拝見しました

南雲さんの一日の生活の流れを放送してました



朝、3時起床!  すぐに水のシャワー 体温を下げると身体は上げようと代謝を上げる

朝食は食べない

そして徒歩通勤 1時間

Drの勤務をこなされ、昼食は ごぼう茶とみかんまるごと1個

仕事が終わり、夕食はバランス良い食事ですが、イワシは丸ごと頭から

とにかく全部食べる 

10時就寝 




一般人には到底無理 



この前 出かけようと急いでいた時に、空腹感を感じました

出先でお腹が鳴るかも・・・と何か口に入れようとした時 みかん見つけました 

皮をむく時間ももったいない と急ぐ私は

そうだ! とそのまま口へ



        う・美味い!   思いがけず 美味しい


そりゃ ちょっと苦いけど またそれが美味しい  




健康の為に 丸ごと食べるのはいいけれど 皮についてる消毒はどうなんだっていう意見もありますが・・・・

前から 料理についてくるレモンも絞った後 全部食べてる私

苦いの好きなんです (´∀`)


レモンを実の方しゃぶると超スッパイけど 皮ごと口にいれると 不思議とスッパクない

みかんも皮ごとの方が 甘すぎず何個でもいけますよ 

騙されたと思って試してみてくださいな

 

チャレンジャーですよ、チャレンジャー 

ごはんに牛乳かけた のも食べてみた事あります     2回目はありませんでしたが  笑


     










タグ - みかん    苦い 
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今年は巳年  

Posted on 17:52:36




   巳年   


「巳」  胎児を現した象形文字で 蛇が冬眠から目覚めて地上に出てくる

      「起こる 始まる 定まる」   などの意味がある




今年、初孫が産まれる私   まさに!    って感じ 





巳年






蛇は脱皮するから 「復活と再生」を連想させ

餌を食べなくても長い間生きることから 神のつかいとして崇められた 

脱皮した皮はお守りにするといいらしい




最近は 蛇を見かけなくなった    昔は玄関に白蛇がいて家の守り神だからと退治しなかった覚えがある

脱皮した皮なんてそれこそ見ない 

頭から尻尾までつながった皮は貴重で 父親がそれをもらってきて 皮で「寿」の文字を作り

額に入れ飾った


           ら、



私の婚姻が決まった                昔の話   






巳年の初孫    今年はいい事ばっかり起こるよ~ (*´∀`*)

その巳年に産まれる赤ちゃんのお父さん      正月までスロー筋トレ 

その力強い腕で我が子を抱く日は春 




筋トレ








タグ - 巳年  起こる  始まる      脱皮 
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玉ねぎ 

Posted on 18:24:22

毎日、車庫に車をいれると気づきます

おばあちゃんが獲ってきた「玉ねぎ」がぶら下がってることに

春に畑から掘り起こしてきて、紐でくくりぶら下げてあります

ここ最近、夏日が続き暑いです

西日がこうこうと当たっているので乾燥しきっています



玉ねぎ


土から掘り起こしてきたんだから、もう水も栄養ももらえてません



北斗の拳でいえば 「お前はもう死んでいる」 状態のはず・・・

でも玉ねぎを切るとみずみずしい!


何かある! 何かあるはず! 死なない何かが!


調べました



たまねぎは、ネギと同じユリ科に属し、日本では明治時代に入ってから本格的に栽培されるようになりました。今では日本における収穫量は、大根、キャベツに次ぎ第3位の野菜です。たまねぎには体に良い成分が多く含まれ、特に茶色の皮の部分には様々な効用を持つケルセチンというポリフェノールが豊富に含まれています。

ケルセチンは黄色い色素で、たまねぎの苦味成分です。たまねぎの皮にはこのケルセチンが白い部分の約30倍も含まれています。ケルシチンには、脂肪の吸収を抑制し、体内の脂肪を排出し、コレステロールを減らす効用があり、ダイエットに有効です。また、ビタミンCの5倍以上あるといわれる抗酸化作用や、体に有害な物質を取り除くデトックス効果、花粉症やぜん息、湿疹、じんましん等のアレルギー疾患を改善する効用もあります。

ケルセチンを摂ることにより、毛細血管が丈夫になり、動脈硬化や高血圧の予防、抗がん作用、糖尿病の改善、肩こりや風邪がよくなるなどの効用が期待できます。

たまねぎの皮には他に、硫化アリル、ビタミンA・B1・B2・C、カルシウム、カリウム、鉄、リン等のミネラルが含まれています。

たまねぎの皮を煮出してお茶のように飲むことによって、これらの薬効成分を効果的に体に摂り入れることができます。また、たまねぎの皮は、そのまま料理に使うこともできます。もちろん、たまねぎは無農薬のものを使いましょう。





だそうですやっぱりにらんだとおり


皮ですよ


健康オタクの私としては、早速でもお茶を作ってみたい所ですが

なんせ、このあいだ作った「ごぼう茶」でさえ飲んでいない

手間暇かけて作ったごぼう茶も、そのあとに買ったごぼう茶も・・・・・



あぁ!熱しやすく冷めやすい この私・・・


とにかく「皮」は捨てないで食べよう!                 なるだけ・・・







タグ - 玉ねぎ    ポリフェノール  ビタミン 
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玄米 

Posted on 21:05:27







昔、高校生のとき

父親と一緒に玄米を食べてました

その当時は圧力鍋で

手間暇かけて炊いてました






5年前に 旦那の鼻の横に 吹き出物

ステロイドを塗ると治るけど、止めるとまたすぐ出没

随分色々な病院で見てもらったけど、高山の「ナチュラルクリニック」って内科医さんで


「身体の中から出てます。昔の日本食を食べて下さい」 と



それからです!

久しぶりの玄米食にしました

昔の日本食ですから、肉とか揚げ物 控えました


江戸時代を想像しながら…


      ちょっと 前過ぎる?





そしたら スカッと吹き出物が治りました!

あれだけ長い間ムズムズしてたのにです!

ビックリでした

旦那はこれで4㎏痩せました

以来、ずっと玄米食です










玄米です

栄養分がある 胚芽 と皮 そのまま食べます








白米です

色白美人ですが 胚芽も皮もなく

栄養分は…………



どうしてわざわざ栄養分を削ぎ落として………もったいない






それこそ昔は 生きるために食べてました

食べれる物を食べれる時に



それから少し余裕が出てきて、美味しくたくさん食べたい

ってことで、玄米の皮を剥ぎました




そしたら なんと!

かっけが大流行したそうです!

栄養が足りなかったんでしょうね



玄米は栄養バッチリ!

身体にいい!







ってずーーーっと 信じてたんです









玄米でブログネタを書こうと調べてみました


そしたら なんと!



胚芽は発芽させないと あまり効果がないらしい・・・・・


     栄養分は吸収が悪いらしい・・・・・・・・


          ミネラルを摂らないと逆効果らしい・・・・・・・・・・・・・


               食べ過ぎるとあまり良くないらしい・・・・・・・・・・・・・・・・・





オーマイガッ(・・;)))

それこそ 「あっとおどろくためごろう」ですよ




ショック!ショック!大ショック!


今までのこの玄米に対する信頼関係はどうなるの?!

これさえ食べてればまぁまぁ栄養は摂れてるだろうと・・・・・・信じて








「危ない玄米」 

 最初にこのページを見てしまった




でもこんなページもある

「玄米の栄養」


こっちはお薦めしてるし・・・・






結局、色々検索した結果

**お薬は効果あるけど、飲み過ぎると体に良くない**

と同じ感じらしい




今まで信じて食べ続けてきた玄米さん

これからもよ~く噛んで

腹八分目で

続けていきます!





今は元気ですから!
















タグ - 玄米  白米  圧力鍋  健康  胚芽    栄養分  腹八分目 
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